Kenapa Bunda harus mulai mengonsumsi folat di masa kehamilan?

.
Pewartasatu.com-Konsumsi folat sebelum hamil dan selama sedang hamil akan membantu mengurangi risiko cacat lahir pada janin. .
Selain untuk mengurangi risiko cacat lahir, folat juga diperlukan untuk membentuk sel darah merah normal dan mencegah anemia. Folat juga penting untuk memproduksi, memperbaiki, dan untuk fungsi DNA. Terpenuhinya kebutuhan folat sangat penting untuk pertumbuhan sel plasenta yang sangat cepat serta untuk perkembangan dan pertumbuhan janin.
.
The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Amerika Serikat merekomendasikan wanita usia subur (20-35 tahun) mengonsumsi 0,4 mg (400 mcg) folat/hari untuk mencegah cacat lahir, setidaknya sebulan sebelum hamil. Indonesia melalui Angka Kecukupan Gizi 2013 merekomendasikan untuk mengonsumsi folat sebesar 400 mcg/hari sebelum hamil dan ditambah 200 mcg/hari selama hamil.
.
Jangan lupa untuk terus bagikan informasi kesehatan dari Hello Sehat kepada orang-orang tersayang, ya! .
#hellosehat #hidupsehat #hidupbahagia #SGMBunda #LangkahAwalDukungGenerasiMaju

Sumber :FB Hallo Sehat