JAKARTA, PewartaIndonesia – Saffron merupakan sejenis rempah yang berbentuk seperti benang halus dan tipis berwarna merah yang berasal dari bunga Crocus Sativus. Butuh ketelitian yang ekstra untuk memanennya serta penanaman yang rumit, hal inilah yang membuat saffron menjadi mahal.

Di kalangan milenial saat ini, banyak sekali perusahaan skin care membuat produk mereka dari saffron, karena manfaat untuk kecantikan yang banyak diminati oleh kalangan remaja.

Nah berikut beberapa manfaat saffron bagi kesehatan yang perlu kalian tahu, seperti yang dikutip dari berbagai sumber :

1. Meringankan Nyeri Haid dan Gejala PMS

Kabar baik untuk kalian para kaum hawa. Dalam  sebuah penelitian terhadap suatu kelompok wanita yang mengonsumsi kapsul berisi 15 gr saffron sebanyak 2 kali sehari mengalami gejala fisik dan emosional PMS (Premenstrual Syndrome) yang lebih ringan dibandingkan kelompok wanita yang tidak mengonsumsi kapsul saffron.

2. Menangkal Radikal Bebas

Saffron mengandung berbagai komponen antioksidan, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Mengatasi Gejala Alzheimer

Antioksidan dalam saffron dapat berperan dalam melindungi tubuh dari gangguan yang memengaruhi sistem saraf. Dalam sebuah penelitian dari 2015 mencatat bahwa senyawa dalam saffron, seperti crocin, tampaknya mengurangi peradangan dan kerusakan oksidatif di otak.

Sebuah studi di jurnal Antioxidants mencatat bahwa saffron secara teoritis dapat membantu mengatasi gejala Alzheimer. Hal ini karena sifatnya yang meningkatkan memori dan efek antioksidan dan anti-inflamasi.

Orang dengan Alzheimer ringan hingga sedang yang mengonsumsi saffron selama 22 minggu mengalami peningkatan kognitif.

4. Meningkatkan Libido

Saffron juga dapat meningkatkan libido dan fungsi seksual pada pria dan wanita.

Para peneliti meninjau efek saffron pada masalah kesuburan pria dan mencatat bahwa meski memiliki efek positif pada disfungsi ereksi dan dorongan seks secara keseluruhan, itu tidak mengubah kelangsungan hidup air mani.

Sebuah studi yang lebih lama dari tahun 2012 mengamati efek pada wanita yang dilaporkan mengalami disfungsi seksual karena mengonsumsi antidepresan fluoxetine.

Wanita yang mengonsumsi 30 mg saffron setiap hari selama 4 minggu mengalami peningkatan hasrat seksual dan lubrikasi vagina dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi plasebo.

5. Meningkatkan Mood

Selain untuk kesehatan fisik, saffron juga disebut memiliki manfaat potensial bagi kesehatan mental. Saffron dapat membantu meningkatkan suasana hati yang berguna untuk menunjang pengobatan penderita depresi.

Studi di Journal of Behavioral and Brain Science menyebut, ekstrak safron dapat meningkatkan kadar dopamin di otak tanpa mengubah kadar hormon otak lainnya, seperti serotonin.

Penelitian lain menunjukkan, mengonsumsi 30 miligram safron setiap hari efeknya sama dengan minum obat depresi ringan hingga sedang, seperti imipramine dan fluoxetine.

Kendati demikian, penggunaan saffron untuk terapi pelengkap meningkatkan suasana hati bagi penderita depresi perlu berkonsultasi dengan dokter.

Baca Juga : Sering Melewati Sarapan ? Berikut Dampak Negatif Yang Mengintai Tubuh

Baca Juga : Dampak Buruk Mengkonsumsi Makanan Berminyak Bagi Kesehatan

Foto : Pexels